睡眠與作息

2-3歲寶寶睡眠指南：睡眠發展、建議時數與規律作息範例

2-3歲是孩子睡眠發展的另一個里程碑，穩定的作息，不僅能對孩子的身心發展有正向幫助外，還能讓爸爸媽媽享受更多親子互動時光

夜驚是什麼？1-2歲幼童夜間驚醒的完整攻略

幼童「惡夢」全攻略（1~2歲）

崩潰！我家2歲寶寶不肯睡覺，怎麼辦？—兩歲睡眠震盪期的三大跡象、五招應對方式

睡眠訓練科學指南：幫助孩子建立良好睡眠習慣的關鍵策略

寶寶3到5個月的睡眠震盪：應對指南

寶寶在3到5個月時通常會經歷一次睡眠震盪

知己知彼，百戰百勝！從「長、寬、高」帶你認識寶寶的睡眠旅程

「寶寶晚上睡覺的時候，會翻來翻去，好像睡得不安穩？」、「晚上頻頻夜醒，白天又短小睡，難道我抽中高需求寶寶？」

睡眠訊號紅綠燈🔴🟡🟢

在安排寶寶入睡時，一定會提醒爸爸媽媽要注意寶寶的「睡眠訊號」。當爸爸媽媽能夠敏銳地覺察寶寶的睡眠訊號，並在適當的時間將寶寶放上床，可以幫助孩子平穩地入睡，並減少夜醒、短小睡等睡眠問題。

【一歲後】寶寶的睡眠震盪：應對指南

小安是一個14個月大的寶寶，最近媽媽發現他在晚上入睡時變得非常困難。以前，小安能夠在晚上7點半左右自主入睡，但現在他經常需要在床上輾轉反側…

【7~9個月】寶寶的睡眠震盪：應對指南

寶寶在7到9個月時通常會經歷一段睡眠震盪期，這個時期的主要挑戰包括小睡三次轉兩次的轉變、分離焦慮以及大動作發展。

大魔王的『睡眠震盪期』，您安穩度過了嗎？

寶寶在3到5個月時通常會經歷一次睡眠震盪。雖然很多資料指出這個階段通常發生在4個月左右，但實際上，根據嬰幼兒睡眠專家的觀察，這次睡眠震盪的發生時間越來越提前...

營造好眠環境，從寶寶的「眼、耳、膚」三入手！

在營造一個適合寶寶睡眠的環境時，我們可以從寶寶的眼睛、耳朵和皮膚這三個感官著手，這就是【好眠師 眠羊】所獨創 BABY BODY 3S 的好眠環境指標。