2-3歲寶寶睡眠指南：睡眠發展、建議時數與規律作息範例
前言 在2-3歲這個階段，孩子的睡眠需求和…
分類 睡眠與作息
夜驚是什麼？1-2歲幼童夜間驚醒的完整攻略
前言 夜驚（Sleep Terror）是許多爸媽在孩…
幼童「惡夢」全攻略（1~2歲）
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睡眠訓練科學指南：幫助孩子建立良好睡眠習慣的關鍵策略
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寶寶3到5個月的睡眠震盪：應對指南
寶寶在3到5個月時通常會經歷一次睡眠震盪
知己知彼，百戰百勝！從「長、寬、高」帶你認識寶寶的睡眠旅程
「寶寶晚上睡覺的時候，會翻來翻去，好像睡得不安穩？」、「晚上頻頻夜醒，白天又短小睡，難道我抽中高需求寶寶？」
睡眠訊號紅綠燈🔴🟡🟢
在安排寶寶入睡時，一定會提醒爸爸媽媽要注意寶寶的「睡眠訊號」。當爸爸媽媽能夠敏銳地覺察寶寶的睡眠訊號，並在適當的時間將寶寶放上床，可以幫助孩子平穩地入睡，並減少夜醒、短小睡等睡眠問題。