第一次與這個家庭見面，是在一場深夜哭聲的尾聲之後。
寶寶剛剛入睡，媽咪的眼神卻還是驚魂未定。
她說：「我們試了所有方法，但還是沒有用。」
他們給過益生菌、試過脹氣藥水，買過哭聲翻譯監視器，甚至下載了各種網紅推薦的睡眠神招。只要網頁上寫著「睡過夜」，他們就點下購買。
可惜的是，哭聲沒有因為這些工具停止。
每天晚上，從八點到凌晨，他們都得背著背巾繞行四小時，只為等寶寶睡著。
這是他們求助我們時的樣子：疲累、無力，但依然願意努力嘗試。
我沒有從睡眠開始調整。
我先觀察寶寶喝奶的樣子。很快發現他的舌根偏高，肌肉張力也偏強，全身有些僵。這種狀況下，要他好好喝奶、放鬆入睡，本身就是件難事。
我們先一起做口腔按摩，再調整了奶嘴與吸管，幫他換成更適合他口腔結構的偏心奶嘴。爸媽本來一天餵他 10 次以上，每次喝不了幾口，只要達標熱量就好。
但在口腔舒緩後，他居然能一餐喝足 80，再慢慢增加到 100、120、甚至 160。
我也帶他們重新設計睡眠儀式的順序、建立作息節奏。
媽咪很快觀察出寶寶在清醒 50 分鐘左右會出現睡眠訊號，但會抗拒入睡。
我們便把儀式順序微調：先換尿布、包巾，再播放輕音樂，這樣一來寶寶進入睡眠的抗拒感就降低了。
運動部分是最難的。
寶寶初期肌肉張力高到連膝蓋都碰不到肚子。當時他還不會翻身，但已經有出現手反轉、用肩膀代償的傾向。我們停止抬頭與趴臥練習，改成側躺核心訓練，一天兩次，每次五分鐘。一週後，他的手反轉減少，整體柔軟度也提升，現在甚至能自然地把膝蓋收進肚子。
這些改變，其實都發生在兩週內。
媽咪說，最讓她驚訝的是「我們本來以為運動只是發展的事，沒想到跟睡眠也有關。」而我最有感的是，他們真的很願意改變。
每一次我提醒細節，她就會錄影、再詢問、再調整。即使是在沒睡幾個小時的清晨，她也會細細地記下寶寶的反應，把每天當成一場實驗。
最終，我們一起經歷了這樣的轉變：
- 曾經需要四小時背巾紅睡，現在紅不到三十分鐘
- 曾經一睡三十分鐘就驚醒、需再紅三十分鐘，現在能自然銜接兩個小時睡眠
- 曾經情緒爆走、哭到滿身汗，現在能自己含嘴嘴、拍拍就入睡
- 曾經身體僵硬無法放鬆，現在能自然翻身、左右轉頭、順利趴睡
她跟我說：「其實有點後悔沒早點找你們。」
但我反而想說，你們來的剛剛好。因為正是你們這樣一步一步努力改變、願意問、願意練習，寶寶才有這樣的成長機會。
這是一段屬於爸媽與寶寶的共同學習。
而我只是剛好，在這條路上，有機會陪你們一起走過
延伸閱讀：
