嬰兒可以使用精油嗎？寶寶使用精油的注意事項

前言

許多家長聽說精油可以舒緩寶寶的情緒、幫助寶寶放鬆並促進睡眠，於是好奇精油該如何挑選、哪一種精油適合寶寶使用。

然而，因為嬰兒皮膚嬌嫩、嗅覺及代謝系統尚未發育完全，我們在挑選寶寶的芳療用品上需要更加嚴謹。

這篇文章為您介紹0歲寶寶該如何正確使用精油、按摩油的選擇建議，並帶您瞭解為什麼純露是嬰兒護理中更好的選擇。

在一歲以下的嬰兒身上使用精油需特別謹慎，並且只能外用。根據美國明尼蘇達大學建議，一歲以下寶寶可以使用低濃度的稀釋精油，以 0.25% 的濃度為安全範圍，這表示只能取一滴精油與 20 毫升的基底油混合使用。

但仍建議家長在選用與調配精油時，先諮詢專業芳療師或兒科醫師的意見，以確保適合您的寶寶。

避免使用濃度過高的精油 嬰兒的皮膚非常敏感，未稀釋的精油會引起刺激甚至灼傷，因此必須將精油稀釋在基底油中使用。
避免強烈的香味 寶寶需要嗅到父母的天然氣味，太強烈的香氣可能影響寶寶與父母之間的氣味辨識，還可能引起不適。
避免使用礦物油或動物油 礦物油可能會堵塞寶寶的毛孔，動物油則是有荷爾蒙殘留的風險，因此選擇植物性基底油較為安全。
挑選純天然、有機的精油 市面上有些精油含有化學成分，對寶寶來說可能具風險，因此建議選擇標明冷壓、有機的精油產品。
避免使用含有「薄荷醇」的精油 臺灣兒科醫學會提醒，因薄荷醇有抑制神經系統的作用，有些嬰幼兒在過量使用時會造成呼吸停止等嚴重不良反應，因此不建議給寶寶使用。

對於一歲以下的嬰兒，建議選用無香、易吸收的植物性基底油。這些植物油提供良好的潤滑效果，同時溫和不刺激，有助於進行按摩時的親子親密互動。

介紹幾款常見且適合0歲寶寶的植物油：

甜杏仁油 適合所有膚質，輕盈清爽，無香味，尤其適合初生或小月齡的寶寶。陪育師到府幫寶寶按摩的時候，最常使用的就是甜杏仁油了！無香、清淡、塗抹完也很清爽，非常適合小月齡的寶寶（價格也不貴）。
葡萄籽油 質地輕盈，含豐富的抗氧化花青素，適合夏天使用。
橄欖油 多用於家中廚房，無毒無害，但要選擇冷壓有機的橄欖油，以確保品質。
小提醒：選擇植物油時，建議使用深色容器保存，避免陽光照射，這樣能保持油品的新鮮度。